Boyun ağrısı masa başı çalışma, uzun süreli ekran kullanımı, kas gerginliği, uyku pozisyonu veya zorlayıcı hareketlerle ilişkili olabilir. Fizyoterapi yaklaşımı; güvenli hareketi sürdürmek, ağrıyı artıran yükleri düzenlemek ve boyun-omuz çevresinin kontrolünü geliştirmek üzerine kurulur.
Boyun, omuz ve üst sırt birlikte değerlendirilir.
Egzersiz, ergonomi ve günlük hareket eğitimi bir arada ele alınır.
Kırmızı bayrak bulguları varsa tıbbi değerlendirme önceliklidir.
Değerlendirmede ağrının süresi, yayılımı, baş hareketleriyle ilişkisi, kas kuvveti, hassasiyet ve günlük yaşam etkisi incelenir. Gerekli görülen durumlarda hekim değerlendirmesi veya ileri tetkik ihtiyacı ayrıca ele alınır.
Tedavi planı genellikle kontrollü hareket egzersizleri, boyun ve kürek kemiği çevresi kuvvetlendirme, germe, postür farkındalığı ve gerekirse manuel tekniklerden oluşur. Amaç boynu tamamen hareketsiz bırakmak değil, güvenli hareket sınırını kademeli artırmaktır.
Uzun süre aynı pozisyonda kalmak boyun çevresindeki yüklenmeyi artırabilir. Kısa hareket molaları, ekran yüksekliğinin düzenlenmesi ve yastık/uyku pozisyonunun gözden geçirilmesi çoğu planın parçasıdır.
Bu görseller genel hizmet yaklaşımını anlatır; her uygulama kişinin değerlendirme sonucuna göre planlanır.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi kararı ve uygulama planı; kişinin sağlık geçmişi, muayene bulguları ve gerektiğinde hekim değerlendirmesiyle netleşir.