Egzersiz terapisi neleri kapsar?
Program; hareket açıklığı, kuvvetlendirme, denge, nefes, koordinasyon, gövde kontrolü ve dayanıklılık çalışmalarını içerebilir. Hangi egzersizin seçileceği kişinin hedefi ve klinik durumuna göre değişir.
← Hizmetlere dön
Kişiye özel aktif tedavi
Egzersiz Terapisi
Egzersiz terapisi, kişinin şikayetine ve kapasitesine göre planlanan kontrollü hareket çalışmalarıdır. Amaç yalnızca egzersiz yaptırmak değil; doğru yüklenme düzeyi, güvenli ilerleme ve günlük yaşama aktarılabilir hareket becerisi oluşturmaktır.
Program değerlendirme sonrası kişiselleştirilir.
Hareketler ağrı davranışı ve kapasiteye göre ilerletilir.
Ev programı sürdürülebilir olacak şekilde düzenlenir.
Doz ve ilerleme
Egzersizde doğru doz önemlidir. Çok düşük yüklenme gelişimi sınırlayabilir; çok hızlı ilerleme ise ağrıyı artırabilir. Bu nedenle tekrar, set, direnç, tempo ve dinlenme aralıkları takip edilir.
- Kişiye göre başlangıç seviyesi
- Kademeli direnç ve tekrar artışı
- Ağrı ve yorgunluk takibi
- Ev egzersizlerinin sade ve uygulanabilir tutulması
Kimler için uygundur?
Bel-boyun ağrısı, postür sorunları, ameliyat sonrası toparlanma, spor yaralanmaları veya genel hareket kapasitesi hedeflerinde egzersiz terapisi planın ana parçası olabilir. Uygunluk değerlendirme sonrası netleşir.
Klinik Yaklaşım
Görsellerle süreç
Bu görseller genel hizmet yaklaşımını anlatır; her uygulama kişinin değerlendirme sonucuna göre planlanır.
Bilgilendirme notu
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi kararı ve uygulama planı; kişinin sağlık geçmişi, muayene bulguları ve gerektiğinde hekim değerlendirmesiyle netleşir.