Rehabilitasyonun aşamaları
İlk aşamada ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığı yönetilir. Sonrasında kuvvet, denge, çeviklik ve spora özel beceriler kademeli olarak programa eklenir.
← Hizmetlere dön
Spor yaralanmalarında kademeli dönüş
Sporcu Rehabilitasyonu
Spor yaralanmalarında hedef yalnızca ağrının azalması değildir. Kişinin sporuna, yaşına, branşına ve yaralanma tipine göre kuvvet, denge, koordinasyon, dayanıklılık ve güvenli dönüş kriterleri birlikte değerlendirilir.
Branşa ve hedefe göre egzersiz ilerletmesi yapılır.
Yüklenme erken ya da hızlı artırıldığında tekrar yaralanma riski doğabilir.
Dönüş kararı ağrı, fonksiyon ve performans göstergeleriyle birlikte ele alınır.
Yüklenme yönetimi
Antrenmana dönüş sürecinde egzersiz miktarı, tekrar sayısı, tempo ve dinlenme aralıkları izlenir. Amaç dokunun toparlanmasına zaman tanırken sporcunun kapasitesini güvenle artırmaktır.
- Kuvvet ve dayanıklılık takibi
- Denge ve propriosepsiyon çalışmaları
- Branşa özel hareket simülasyonları
- Tekrar yaralanma riskini azaltmaya yönelik eğitim
Sahaya dönüş yaklaşımı
Sahaya dönüş tek bir tarihle değil, fonksiyonel kriterlerle düşünülür. Ağrısız hareket, yeterli kuvvet, kontrol, özgüven ve spora özel beceriler birlikte değerlendirilir.
Klinik Yaklaşım
Görsellerle süreç
Bu görseller genel hizmet yaklaşımını anlatır; her uygulama kişinin değerlendirme sonucuna göre planlanır.
Bilgilendirme notu
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi kararı ve uygulama planı; kişinin sağlık geçmişi, muayene bulguları ve gerektiğinde hekim değerlendirmesiyle netleşir.